有位漂亮的小姐第一次和朋友去練習打高爾夫球。
發球時，她很用力的一揮，球被打歪了，竟然向著一群人飛過去，
接著就看到一個男人應聲倒地，把兩手夾在大腿的中間，痛得滾下了山坡。
那位小姐馬上跑過去道歉，並且告訴傷患說她學過一些護理，
希望能在救護車到達之前，先幫他檢查一下受傷的情形。
傷患者覺得沒有必要，不過那位小姐很堅持，
其他人也都勸那個傷患者先讓她檢查一下，傷患者只好勉強答應。
小姐就要傷患者先平躺，全身放鬆，
然後把他的兩手拉開，平放在身體兩側，
接著又輕輕的拉開傷患褲子的拉鍊，把手伸進去，很溫柔的輕輕觸摸著。
她詢問傷患：「這裡感覺怎麼樣？ 」
傷患者很無奈的說：「那裡的感覺還不錯，
可是我的姆指還是一樣痛得要死！」
Monday, May 10, 2010
Sunday, May 9, 2010
怎样(戴佩妮)
我这里天快要黑了， 那里呢 ？
我这里天气凉凉的， 那里呢 ？
我这里一切都变了， 我变的懂事了
我又开始写日记了， 而那你呢 ？
我这里天快要亮了， 那里呢 ？
我这里天气很炎热， 那里呢 ？
我这里一切都变了， 我变的不哭了。
我把照片也收起了， 而那你呢 ？
如果我们现在还在一起会是怎样 ？
我们是不是还是深爱着对方 ？
像开始时那样？
握着手就算天快亮。
我们现在还在一起会是怎样 ？
我们是不是还是隐瞒着对方 ？
像结束时那样，
明知道你没有错，
还硬要我原谅，
我不会原谅，
我怎么原谅 ？
一天的喝水量是有标准的么?
真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济於事。
饮好水
尽量避免常饮纯水或蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利）可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用检验合格的滤水器过滤后再喝,最好不过了。
饮暖水
夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化避免破坏身体的免疫力。
空腹饮水
当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！
能放能收
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免「借尿」小休的猜疑而宁愿不喝水；在此特别奉劝各位朋友切勿以「常去厕所」为理由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。
切记饮水之道，并不在乎满足喉乾颈渴，口乾时才喝一口水根本毫不济事。水之於身体，就好像氧气般重要。给身体喝水，是延年益寿的不二法门；
给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。为了健康，为了美，水，又那有不喝的道理呢？
AM7:00
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！（非常重要！身体排污靠喝水！）
AM9:00
清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急著泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
AM11:00
在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助於放松紧张的工作情绪！
PM12:30
用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。
PM4:00
以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。
PM6:30
下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
PM9:00
睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。
注:喝水的学问
饮后勿大量喝水吃饭时牙齿将食物嚼碎并掺人唾液，唾液中含有能消化碳水化合物的淀酶。食物到达胃部，胃分泌胃液和胃酸消化食物。此时若大量喝水，会冲淡消化液，降低消化能力。若养成习惯，易引起消化不良，影响健康。
勿等渴了才再喝水 喝水是为了保持体内的水分平衡，平时喝水应少量多次，细水长流。感到口渴再喝水，体内平衡已被打破，无异于“亡羊补牢”，影响生理代谢正常进行。渴了再喝，往往喝得过多，增加心脏和肾脏负担。
掌握适宜的喝水量 成年人即使在冬季，每天喝水量也不少于是１２００毫升。喝水时还应根据膳食营养构成等因素而增减。如食用高蛋白膳食后要适当多喝些水，因为在蛋白质代谢中会形成尿素和硫酸化合物，需要充分足的水分将其排出体外；尿酸高而肾脏功能正常的人，也应适当多喝些水。
Saturday, March 27, 2010
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